أطعمة تمنحك الألياف الضرورية لنظام غذائي صحي

هناك العديد من الفوائد الصحية لتناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف أبرزها التحكم بنسبة الكوليسترول في الدم وتحسين عملية الهضم وعلاج الإمساك، وهو ما يجعلها ضرورية لصحتك.

المصدر : عرب سبوتنيك