الوسم: تحسين النوم

تحدثت خبيرة التغذية الروسية، إيرينا ريل، عن مشروب مثالي لتحسين النوم. ونصحت: “لتحسين نوعية النوم، من المفيد شرب منقوع من شاي الصفصاف قبل النوم”، مشيرة إلى أن هذا المشروب له تأثير مهدئ.…